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艾(ài )美丽缩了缩脖子(zǐ )，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼(yǎn )睛盯着(zhe )他看，那委屈的(de )眼神，就好像真被他(tā )非礼过一(yī )般。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步的(de )姿势是不(bú )是差别很大，跑步的时(shí )候，头部要正(zhèng )直，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

对上他严(yán )厉的眼(yǎn )神，艾美丽接着(zhe )又缩了(le )缩脖子：那，那(nà )我走了(le )。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

跑(pǎo )了差不(bú )多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人的(de )喘息声(shēng )有些过，她皱眉(méi )跑到旁(páng )边，让陈美带跑(pǎo )。

对上(shàng )他黑气沉沉的(de )脸，她莫(mò )名一惊，缩了(le )缩脖子，恨不得找个地(dì )方转进去(qù )。

蒋少勋面色(sè )突变，眉(méi )心狠狠的跳动(dòng )，再也忍(rěn )不住，一把将她拽起来(lái )。

艾美(měi )丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门(mén )板上大(dà )口大口的喘气。

闻言，张小乐和艾美丽(lì )身体下(xià )意识挺直，目光(guāng )呆滞的(de )看着她。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。