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特(tè )殊训练有(yǒu )，不过得(dé )等你们(men )体(tǐ )能达标再说，还没学会走就要学爬(pá )了你。

他(tā )鬼使神(shén )差(chà )的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火(huǒ )辣，他(tā )触(chù )电似的(de )把(bǎ )手收回来，该死，他一定(dìng )是疯了。

哇，原来(lái )跑步还(hái )有(yǒu )那么多讲究。艾美丽惊叹道。

你自(zì )己就是个(gè )傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额(é )：你们(men )不(bú )用管这(zhè )些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能做到吗(ma )？

周围不(bú )时传来(lái )的(de )视线，让(ràng )脸皮薄的张小乐感到不好(hǎo )意思：潇(xiāo )潇，差不(bú )多应该(gāi )可(kě )以了吧？

裤衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来的一(yī )千字，明(míng )天加更哈

当军人虽然不算肖雪的梦(mèng )想，但却(què )是她喜(xǐ )欢(huān )做的事(shì )，所以为了提高自己，她倒是挺愿意(yì )。

经过了(le )快一个(gè )月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不好(hǎo )，也不会(huì )差到哪(nǎ )里(lǐ )去，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘。