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蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的看着他，一双明(míng )亮(liàng )的(de )大(dà )眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶(ráo )

对(duì )上(shàng )他(tā )严厉的眼神，艾美(měi )丽接着又缩了缩脖子：那，那(nà )我(wǒ )走(zǒu )了(le )。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚回去，明天再收(shōu )拾(shí )你(nǐ )。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再次让陈美带着她们跑，速(sù )度(dù )依(yī )然(rán )和(hé )刚刚一样，她继续(xù )在旁边看着她们跑。

一行人洗(xǐ )漱(shù )完(wán )毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就(jiù )往(wǎng )外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力(lì )和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

说(shuō )着(zhe )她(tā )又要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了：这可是(shì )你(nǐ )之(zhī )前(qián )说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩(qiàn )倩(qiàn )不(bú )成(chéng )？

差不多过了十分(fèn )钟左右，几人的手已经开始酸(suān )了(le )，跑(pǎo )步(bù )的时候因为身体在(zài )动，感觉还没那么明显。

看来(lái )艾(ài )美(měi )丽(lì )真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳(tiào )到(dào )明(míng )天(tiān )早(zǎo )上得累死。