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她只不过加快了一(yī )些(xiē )速度，才跑了没十(shí )分(fèn )钟，她们居然就已经(jīng )开(kāi )始喘气了。

见她脑(nǎo )袋(dài )不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑：你(nǐ )给(gěi )我松开。

跑远了，张(zhāng )小(xiǎo )乐才担心的问：我(wǒ )们(men )就这样丢下美丽会不(bú )会不太好。

昨晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让她们在(zài )围(wéi )墙上跳到天亮。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中(zhōng )的一员，但这俩人(rén )比(bǐ )艾美丽积极多了，一(yī )听(tīng )要加练，立刻叠好(hǎo )被(bèi )子，从床上下来。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我(wǒ )不(bú )过是比平时出操加快(kuài )了(le )一点速度，你看看(kàn )你(nǐ )们，自己能感觉得到(dào )吗？是不是比平时出(chū )操(cāo )的时候吃力多了？

很(hěn )好，她不仅让他无法(fǎ )直(zhí )视包子这种可爱的食(shí )物，现在还让他无法(fǎ )直(zhí )视自己的双唇。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。