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艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平时艰难(nán )多少倍。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

这个(gè )问题，除了(le )陈美，其余(yú )四人都做的(de )不标准。

不(bú )行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照(zhào )着我说的做(zuò )。

见艾美丽(lì )和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴(bā )呼气。

顾潇(xiāo )潇仰头四十(shí )五度角望天(tiān )：自己作的(de )死，总得自(zì )己来收。