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艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐(lè )也没做好，反而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。

此时艾(ài )美(měi )丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不(bú )至(zhì )于吃力，但是却也(yě )不(bú )轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈美的速(sù )度。

陈美那边也开始(shǐ )让(ràng )肖雪和张天天固定(dìng )姿(zī )势摆臂。

理(lǐ )论道理说完，谁都能(néng )明白，就是可惜长期(qī )形(xíng )成的习惯一时间无(wú )法(fǎ )改变。

很好(hǎo )，她不仅让他无法直(zhí )视包子这种可爱的食(shí )物(wù )，现在还让(ràng )他无法(fǎ )直(zhí )视自己的双(shuāng )唇。

我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

看来艾美丽真的是福(fú )音(yīn )，要不是她(tā )作死闹(nào )一(yī )下，估计他(tā )们跳到明天早上得累(lèi )死(sǐ )。

说着她又要往下(xià )倒(dǎo )，顾潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这(zhè )可是你之前说的要加(jiā )训(xùn )，赶紧起来，难道(dào )你(nǐ )还想一直输(shū )给吴倩倩不成？

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更硬，你(nǐ )要(yào )不要试试？