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你们跑步的方式不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。

艾美(měi )丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在门板(bǎn )上大口大口的喘(chuǎn )气。

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒了(le )。

她直接让俩人(rén )停下来(lái )，展开一米的距离(lí )，双腿叉(chā )开一前(qián )一后，做出跑步的姿势。

一听到蒋(jiǎng )教官这(zhè )三个字(zì )，艾美丽就想到梦里蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森的说(shuō )要和她上床，搞(gǎo )死她的(de )事，浑(hún )身顿时一个(gè )激灵。

最开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习惯，都是长期持续形(xíng )成的，既然如此，她就让(ràng )她们形成正确姿(zī )势的习(xí )惯。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们(men )不用管(guǎn )这些原(yuán )理，只要记住跑步(bù )的时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点(diǎn )能做到(dào )吗？