AAAAAV亚洲8

一行人(rén )洗(xǐ )漱(shù )完(wán )毕(bì )，只(zhī )有(yǒu )艾(ài )美(měi )丽(lì )拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等你。

蒋少勋开了个口，剩下(xià )的(de )话(huà )，悉(xī )数(shù )被(bèi )堵(dǔ )了(le )回(huí )去(qù )。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度(dù )加快了她们适应不了。

潇潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美(měi )丽(lì )感(gǎn )觉(jiào )才(cái )跑(pǎo )了(le )一(yī )小(xiǎo )会(huì )儿，胸口就好像要炸了一样。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要(yào )的(de )压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

陈美没(méi )说(shuō )话(huà )，张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )点(diǎn )了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。