人妻夜夜爽天天爽三区丁香花9

她只不过加快(kuài )了(le )一(yī )些(xiē )速(sù )度(dù )，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

抬头挺胸(xiōng )身(shēn )体(tǐ )往(wǎng )前(qián )倾(qīng )，然后站着不动，双手开始练习摆臂。

之前说的呼吸方法，她(tā )们(men )都(dōu )懂(dǒng )得(dé )，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

艾美丽无奈，只(zhī )能(néng )乖(guāi )乖(guāi )的(de )闭(bì )上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气(qì )，张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )也(yě )没做好，反而把脸憋了个通红。

你们俩呼吸没什么问题，但(dàn )是(shì )跑(pǎo )步(bù )的(de )姿(zī )势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

陈美没说话，张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

大腿突(tū )然(rán )被(bèi )抱(bào )住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没(méi )抽(chōu )开(kāi )。

陈(chén )美(měi )那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。