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因为(wéi )平(píng )时顾(gù )潇潇说话的态(tài )度总是(shì )嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让她们有些不习惯(guàn )。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴的看着(zhe )他，一(yī )双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着：可可可(kě )可可不(bú )可以，饶，饶

艾美丽(lì )缩(suō )了缩(suō )脖子，睁着一双湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯着他看，那委屈(qū )的眼神，就好像真被(bèi )他非礼(lǐ )过一般。

这个问题，除(chú )了陈(chén )美，其余四人(rén )都做的(de )不标准。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作不(bú )标(biāo )准的(de )四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都给忘了(le )。

理论(lùn )道理说完，谁都能明(míng )白，就(jiù )是可惜长期形(xíng )成的习(xí )惯一时间无法改变。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾，然后(hòu )站(zhàn )着不(bú )动，双手开始(shǐ )练习摆(bǎi )臂。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

不，不是的，我不想(xiǎng )玩。被(bèi )蒋少勋一下，艾美丽(lì )说(shuō )话更(gèng )加结巴了。

艾美丽和(hé )张小乐就更不用说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就能看出她(tā )们比平(píng )时艰难多少倍。