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蒋少(shǎo )勋此时气(qì )的(de )脸色发黑(hēi )，本身气(qì )势就吓人，他这么黑着脸，把艾(ài )美(měi )丽吓得(dé )浑(hún )身发抖。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸(xiōng )要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最(zuì )重要的(de )摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置(zhì )一定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

呼吸问题(tí )好(hǎo )调节，姿(zī )势问题最(zuì )难调节，她在旁边不停的提醒动(dòng )作(zuò )不标准(zhǔn )的(de )四人，然(rán )而四人都没法改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连(lián )呼(hū )吸节奏都(dōu )给忘了。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了(le )张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼(hū )气(qì )，张小(xiǎo )乐(lè )也没做好(hǎo )，反而把脸憋了个通红。

看来艾(ài )美丽真的(de )是(shì )福音，要(yào )不是她作(zuò )死闹一下，估计他们跳到明天早(zǎo )上(shàng )得累死(sǐ )。

只有意识(shí )到自己肩上的责任，才会慢慢改(gǎi )变(biàn )。

夹杂(zá )着(zhe )火气的话(huà )语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的(de )递给了艾(ài )美(měi )丽一个眼(yǎn )神，而后(hòu )欢快的拉着肖战撒有拉拉了。

前(qián )面(miàn )带跑的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算(suàn )和平时出(chū )早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠的跑。

特殊训练有，不过(guò )得(dé )等你们(men )体(tǐ )能达标再(zài )说，还没学会走就要学爬了你。

听(tīng )见她说(shuō )的(de )话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐：你梦见啥了？