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呼吸(xī )问题好调节，姿势问(wèn )题最难调节，她(tā )在旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四人都没法(fǎ )改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

见她脑袋不(bú )停往他腿心蹭(cèng )去(qù )，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开。

穿好(hǎo )衣服跳下床，顾潇潇(xiāo )来到最懒的艾(ài )美(měi )丽身(shēn )边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的张着(zhe )，上面还有晶莹(yíng )的液(yè )体。

等她又跑(pǎo )了(le )两步(bù )，她才接着道(dào )：ok，现在张大嘴巴呼(hū )气，不准吸。

怎(zěn )么突(tū )然停下了，潇(xiāo )潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步(bù )吸(xī )一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

一行人洗漱完(wán )毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯(chě )着她(tā )的衣领就往外(wài )拖(tuō )：以(yǐ )后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

教官(guān )，我错了，求(qiú )你(nǐ )绕我一命，我不要(yào )死啊

艾美丽好不容易(yì )跑回宿舍，推(tuī )开(kāi )门就(jiù )靠在门板上大(dà )口大口的喘气。