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顾潇潇看着她们(men )：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步(bù )来(lái )，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以(yǐ )我(wǒ )不(bú )过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体就受不了。

张小乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的(de )一(yī )员(yuán )，但这俩人比艾美丽积(jī )极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从(cóng )床(chuáng )上(shàng )下(xià )来(lái )。

现在调整了呼吸(xī )方(fāng )式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了(le )一(yī )点(diǎn )点(diǎn )。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇(xiāo )再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚(gāng )一(yī )样(yàng )，她继续在旁边看着她(tā )们跑。

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边(biān )提(tí )醒(xǐng )她(tā )张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也(yě )能(néng )正(zhèng )确的呼吸了。

蒋少(shǎo )勋(xūn )此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他(tā )这(zhè )么(me )黑(hēi )着(zhe )脸，把艾美丽吓得(dé )浑身发抖。

特殊训练有，不过得等你们体能(néng )达(dá )标(biāo )再(zài )说，还没学会走就要(yào )学爬了你。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪(xuě )叉(chā )着(zhe )腰(yāo )问(wèn )。