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你自(zì )己(jǐ )就是个傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。

她只(zhī )不过是稍微加了(le )一点速度，她们(men )似(sì )乎就被打乱了节(jiē )奏。

因为平时顾(gù )潇潇说话的态度(dù )总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃，让她们有些不习(xí )惯。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题(tí )最(zuì )难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作不标准的四人(rén )，然而四人都没(méi )法(fǎ )改过来，反而(ér )越(yuè )跑越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了。

方法用对了，能(néng )事半功倍，方法(fǎ )没(méi )用对，则是事倍(bèi )功半。

差不多过(guò )了十分钟左右，几人的手已经开(kāi )始(shǐ )酸了，跑步的时(shí )候因为身体在动(dòng )，感觉还没那么(me )明显。

方法用对(duì )了(le )，能事半功倍，方法没用对，则(zé )是事倍功半。

此(cǐ )时没有烈日，然(rán )而(ér )张小乐和艾美(měi )丽(lì )的脸上，还是布(bù )满了汗水，并且(qiě )小脸通红。