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蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )实(shí )在(zài )没(méi )眼(yǎn )睛(jīng )看(kàn )：我(wǒ )让(ràng )你(nǐ )滚(gǔn )回(huí )去(qù )，明(míng )天再收拾你。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

一提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别(bié )跟(gēn )我(wǒ )提(tí )她(tā )。

这(zhè )边(biān )，艾(ài )美(měi )丽(lì )孤(gū )军(jun1 )奋(fèn )战(zhàn )，魏(wèi )如(rú )昀(yún )也被蒋少勋支走了。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了(le )吗(ma )？