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昨晚得亏艾美丽(lì )作死，否则蒋(jiǎng )少勋还(hái )真的会让她们在围墙上跳到(dào )天亮。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

呼吸问题好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作不标准的(de )四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

她没好气的坐回床上，气(qì )鼓鼓的(de )指着她(tā )们一个(gè )个：你还(hái )好意思问呢(ne )？我问(wèn )你们，咱还是(shì )不是一个集体了，不是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗？你们怎(zěn )么可以抛下我一个人。

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑(hēi )，本身气势就吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身发抖。

说着她又要往(wǎng )下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被子掀了：这可是你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难道你还想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩不(bú )成？

看(kàn )她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的(de )把手抽(chōu )回来，看她哭的活像被他怎(zěn )么了似(sì )的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发痛。