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艾美丽(lì )一(yī )看又是(shì )跑步，头疼的(de )问了一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练(liàn )吗(ma )？

艾美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的(de )问(wèn )了一句：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗(ma )？

错。顾潇潇打断她：我不过是比(bǐ )平时出操(cāo )加快了一点速(sù )度，你看看你们，自(zì )己能感觉得(dé )到(dào )吗？是不是比平时出(chū )操的时候吃(chī )力(lì )多了？

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头(tóu )疼(téng )的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗？

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

她直接(jiē )让俩人停下(xià )来(lái )，展开一米的距离，双腿叉开一(yī )前一后，做出跑步的姿(zī )势。

艾美丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾(gù )潇潇严肃的声音吓得(dé )她赶紧闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。