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终于(yú )可(kě )以(yǐ )休(xiū )息(xī )，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好(hǎo )，也(yě )不(bú )会(huì )差(chà )到(dào )哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

说(shuō )完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不(bú )想(xiǎng )继(jì )续(xù )留(liú )在(zài )学(xué )校追你的蒋教官了？

对上蒋少勋(xūn )更(gèng )黑(hēi )的(de )脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我是不(bú )会(huì )从(cóng )你(nǐ )的(de )。

她只不过加快了一些速度，才跑(pǎo )了(le )没(méi )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )，她们居然就已经开始喘气了。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

我(wǒ )们(men )的(de )膈(gé )肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那(nà )么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要(yào )学(xué )爬(pá )了(le )你(nǐ )。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋(xūn )还(hái )真(zhēn )的(de )会(huì )让她们在围墙上跳到天亮。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了(le )，大(dà )早(zǎo )上(shàng )还(hái )没(méi )打起床号呢，你瞎折腾啥？