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而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同(tóng )步呼(hū )吸(xī )和跑(pǎo )步(bù )的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不(bú )标准的(de )四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过(guò )来，反(fǎn )而(ér )越跑(pǎo )越(yuè )乱，连(lián )呼吸(xī )节(jiē )奏都(dōu )给忘了(le )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

潇(xiāo )潇，这(zhè )样有用(yòng )吗？艾(ài )美丽哭(kū )丧着脸(liǎn )：我可(kě )不(bú )可以(yǐ )休(xiū )息一(yī )会(huì )儿。

瞥(piē )见他(tā )眉头深(shēn )深的皱(zhòu )在一起(qǐ )，艾美(měi )丽给吓(xià )得一个(gè )机灵，爱而克(kè )制的眼(yǎn )神，又(yòu )来了。

蒋少勋眯眼看着站在最前面的两个女生，那不是顾潇潇和陈美吗？