现在对于艾美丽来说,天大地(dì )大,睡(shuì )觉最大(dà ),可一(yī )想到每(měi )次她都(dōu )在拖后(hòu )腿,就(jiù )不敢继(jì )续睡了(le )。
闻言(yán ),张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意(yì )识挺直(zhí ),目光(guāng )呆滞的(de )看着她(tā )。
听见(jiàn )她说的(de )话,顾(gù )潇潇嘴(zuǐ )角抽搐:你(nǐ )梦见啥(shá )了?
跑了差不多十分钟左右,顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过,她皱眉跑到旁边,让陈美带跑。
呜呜(wū ),教官(guān ),我错(cuò )了,是(shì )我非礼(lǐ )你,你(nǐ )没有非(fēi )礼我,呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接(jiē )下气:要,要(yào )不,你(nǐ )非礼回(huí )来吧?
蒋少勋(xūn )面色突(tū )变,眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动(dòng ),再也(yě )忍不住(zhù ),一把将她拽起来(lái )。
呼吸问题好调节,姿势问题最难调节,她在旁边不停的提醒动作不标准的四人,然而四人都没法改过来,反而(ér )越跑越(yuè )乱,连(lián )呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。
第二种(zhǒng )方法,是两步(bù )呼一次(cì ),两步(bù )吸一次(cì ),呼和(hé )吸按照(zhào )1:1的节(jiē )奏,呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò ),你们(men )两学着(zhe )点儿。
此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红,跑起来不至于吃力,但是却也不轻松,因为必须要跟上陈美的速度。
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