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呜呜，教官，我错了，是(shì )我(wǒ )非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上(shàng )气(qì )不接下气：要，要不，你非礼回来吧(ba )？

艾(ài )美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎(āi )哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

差(chà )不(bú )多过了十分钟左右，几人的手已经开(kāi )始(shǐ )酸(suān )了，跑步的时候因为身体在动，感觉(jiào )还(hái )没那么明显。

顾潇潇仰头四十五度角(jiǎo )望(wàng )天(tiān )：自己作的死，总得自己来收。

还别(bié )说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼(yǎn )界(jiè )。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带(dài )着(zhe )她(tā )们跑，速度依然和刚刚一样，她继续(xù )在(zài )旁边看着她们跑。

最开始是摆臂问题(tí )，所(suǒ )有的习惯，都是长期持续形成的，既(jì )然(rán )如此，她就让她们形成正确姿势的习(xí )惯(guàn )。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方(fāng )式不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了平时出操时(shí )的(de )速(sù )度，所以我不过加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不了。