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他(tā )突然觉得，自(zì )己跟这么个脑残生气(qì )，真是最大的(de )失误。

她一开始就把(bǎ )速度提的比(bǐ )较(jiào )快，但(dàn )都注意在她们(men )能接受的范围(wéi )内。

艾(ài )美丽和张小乐(lè )就更不用说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就能(néng )看出她们比平时艰难(nán )多少倍。

现(xiàn )在(zài )对于艾(ài )美丽来说，天(tiān )大地大，睡(shuì )觉(jiào )最大，可一想到每次(cì )她都在拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续睡了。

艾美丽也感觉脸上火(huǒ )辣辣的，因为(wéi )周围的男生都下意识(shí )朝她们这边(biān )看(kàn )，所以(yǐ )速度也慢了下(xià )来。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )绝望的看着几(jǐ )人飞快的背影，你们(men )这几个牲口(kǒu )。

我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着(zhe )湿漉漉(lù )的双眼，她可(kě )怜兮兮的看着(zhe )他。