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说着(zhe )她又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这(zhè )可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加(jiā )训，赶(gǎn )紧起来(lái )，难道你还想一(yī )直输给(gěi )吴倩倩不成？

顾潇潇回头冲她龇牙：不(bú )，我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬，你(nǐ )要不要(yào )试试？

一行人洗(xǐ )漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领(lǐng )就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接别(bié )洗脸刷牙(yá )了，我(wǒ )们可不等你。

见艾美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

这边(biān )，艾美丽(lì )孤军奋(fèn )战，魏如昀也被蒋少勋支走了。

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