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说着(zhe )她又要(yào )往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可是你之(zhī )前说的要(yào )加训(xùn )，赶紧起来，难道你(nǐ )还想一直输给(gěi )吴倩倩不成？

最开始(shǐ )是摆臂问题，所有的习(xí )惯，都是长期持续(xù )形成的(de )，既然如此，她就让她们形(xíng )成正确(què )姿势的习惯。

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然她也手(shǒu )酸，但(dàn )是没说什(shí )么，一直坚持着。

结果俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小乐，就连张天天(tiān )和肖雪也(yě )是一(yī )脸懵逼。

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑步的(de )方式不对(duì )。

方(fāng )法用对了，能(néng )事半功(gōng )倍，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

他突然觉得，自己跟这么个(gè )脑残生气，真(zhēn )是最大(dà )的失误。

现在(zài )我说一下你们(men )几个的(de )问题，首先是(shì )美丽和乐乐。

你们跑步的方式不对(duì )，我先给(gěi )你们(men )讲一下。