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经(jīng )过一个月的(de )训练，她们(men )体能多少还(hái )是有些提高(gāo )，刚开始只(zhī )是速度加快(kuài )了她们适应(yīng )不了。

她只(zhī )不过是稍微(wēi )加了一点速(sù )度，她们似(sì )乎就被打乱(luàn )了节奏。

她(tā )只不过(guò )加快了一些(xiē )速度，才跑(pǎo )了没十分钟(zhōng )，她们居然(rán )就已经开始(shǐ )喘气了。

命(mìng )运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再看他(tā )黑气沉沉的(de )脸，她突然(rán )佩服她刚刚(gāng )的勇气。

你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

之前(qián )说的呼吸方(fāng )法，她们都(dōu )懂得，可后(hòu )面说的什么(me )膈肌，就完(wán )全懵逼了。

艾美丽(lì )淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

见(jiàn )她非但不走(zǒu )，还一个劲(jìn )儿的盯着他(tā )嘴唇看，蒋(jiǎng )少勋蓦的想(xiǎng )起被她强吻(wěn )的两次，下(xià )意识抬手挡(dǎng )在嘴上。

于(yú )是众人丧尽(jìn )天良，毫无(wú )良知的感叹(tàn )了一句之后(hòu )，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们(men )跑步的方式(shì )不对，所以跑起步(bù )来，会更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点，你们(men )已经习惯了(le )平时出操时(shí )的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快了一点，你们身体就(jiù )受不了。