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渐渐的，天际泛出鱼(yú )白肚，操(cāo )场上也陆陆(lù )续续出现(xiàn )一些提前到(dào )操场锻炼(liàn )的学生。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

他突然觉(jiào )得，自己跟(gēn )这么个脑(nǎo )残生气，真(zhēn )是最大的(de )失误。

经过(guò )了快一个(gè )月的训练，她以为她(tā )们就算(suàn )体能不好，也不会差(chà )到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开(kāi )始喘。

艾(ài )美丽被她扯(chě )的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴硬心软。

顾潇(xiāo )潇仰头四(sì )十五度角望(wàng )天：自己(jǐ )作的死，总(zǒng )得自己来(lái )收。

讲解完(wán )之后，顾(gù )潇潇再次让(ràng )陈美带着(zhe )她们跑，速(sù )度依然和(hé )刚刚一样，她继续在(zài )旁边看(kàn )着她们跑。