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终于(yú )可(kě )以(yǐ )休息，艾美丽和张小乐狠狠的(de )松了(le )口气(qì )。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺(tǐng )帅，给他(tā )亲回(huí )去能放过她吗？

停停停。顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住(zhù )她(tā )们，对陈美说：我教艾美丽和(hé )乐乐(lè )，你(nǐ )督促一下天天和肖雪。

他突然(rán )觉得(dé )，自(zì )己跟这么个脑残生气，真是最大的(de )失误(wù )。

实(shí )在受不了他恐怖的眼神，哇的(de )一声(shēng )哭(kū )出(chū )来，身子也跟着软倒在地上，死死(sǐ )的抱(bào )住他的大腿。

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你们(men )跑步的方式不对，所以跑起步(bù )来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯(guàn )了平(píng )时出操时的速度，所以我不过(guò )加快(kuài )了一(yī )点，你们身体就受不了。

理论道理(lǐ )说完(wán )，谁(shuí )都能明白，就是可惜长期形成(chéng )的习(xí )惯(guàn )一(yī )时间无法改变。

因为平时顾潇(xiāo )潇说(shuō )话的(de )态度总是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严(yán )肃，让她(tā )们有些不习惯。

顾潇潇性格散(sàn )漫，对(duì )于(yú )军人这个称呼，她似乎永远意(yì )识不(bú )到意(yì )味着什么。

我们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？