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跑了差不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后几人的(de )喘息声有些(xiē )过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

潇潇，这样(yàng )有用吗？艾(ài )美(měi )丽哭丧着脸(liǎn )：我可不可以(yǐ )休息一会儿(ér )。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我(wǒ )不(bú )过是比平时(shí )出操加快了一(yī )点速度，你(nǐ )看看你们，自(zì )己能感觉得(dé )到吗？是不是(shì )比平时出操的(de )时候吃力多(duō )了？

见她非但(dàn )不走，还一(yī )个劲儿的盯着(zhe )他嘴唇看，蒋(jiǎng )少勋蓦的想(xiǎng )起被她强吻的(de )两次，下意(yì )识抬手挡在嘴(zuǐ )上。

跑了差(chà )不(bú )多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发(fā )现身后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她皱眉(méi )跑(pǎo )到旁边，让(ràng )陈美带跑。

现(xiàn )在调整了呼(hū )吸方式，体力(lì )消耗的没有(yǒu )那么快，稍微(wēi )轻松了一点点(diǎn )。