日韩无码特级视频10

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都(dōu )是长期持续形成(chéng )的，既然如此，她就让她们形成(chéng )正确姿势的习惯(guàn )。

跑了差不多十(shí )分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

他(tā )鬼使神差的用手(shǒu )指碰了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上一(yī )片火辣，他触电(diàn )似的把手收回来，该死，他一定是疯(fēng )了。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒(xǐng )了。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴硬心软。

蒋(jiǎng )少勋此时气的脸(liǎn )色发黑，本身气(qì )势就吓人，他这(zhè )么黑着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身发(fā )抖。

说完，她又(yòu )要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别(bié )睡，咱们之前怎(zěn )么说好的加餐，你还想不想继续(xù )留在学校追你的(de )蒋教官了？

闻言(yán )，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的看着(zhe )她。

蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我让(ràng )你滚回去，明天(tiān )再收拾你。