午夜福利视频8

经过了快一(yī )个月的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就开始(shǐ )喘。

艾美丽(lì )刚打算趁机(jī )吸口气，顾(gù )潇潇(xiāo )严肃的声音(yīn )吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的用鼻(bí )子吸气。

你(nǐ )们俩呼吸没(méi )什么(me )问题，但是(shì )跑步的姿势(shì )不对，美丽(lì )和乐乐，你(nǐ )们俩也有这(zhè )个问题。

艾美丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上立起(qǐ )来。

一行人(rén )洗漱完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的(de )衣领就往外(wài )拖：以后再(zài )这么慢，直(zhí )接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们可不(bú )等你。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只(zhī )要记住跑步(bù )的时候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗？

艾美(měi )丽好不容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大(dà )口大口的喘气。