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四百(bǎi )米障碍，算是训练内(nèi )容中最难的(de )一项，但对(duì )于训练过无(wú )数次的人来(lái )说，并不是(shì )难事，就是(shì )不知道这规(guī )定的时间，到底有多短(duǎn )。

肖战回到(dào )队伍，陆宁(níng )扬声大笑(xiào )：不错，看(kàn )到没有，这(zhè )就是你们的(de )榜样，看来(lái )1分30秒还是太(tài )宽裕了，相(xiàng )信你们一定(dìng )能完成，下(xià )面我宣布，肖战同学过(guò )关，可以自(zì )由行动了。

唇角扯出(chū )一抹柔和的(de )笑，陆宁道(dào )：既然没人(rén )说话，那就(jiù )让我来给你(nǐ )们介绍一下(xià )今天的考核(hé )内容。

袁江(jiāng )是过来叫肖(xiāo )战回去吃饭(fàn )的，部(bù )队食(shí )堂开放，都是看时间(jiān )的，过了那(nà )个点，就什(shí )么都没有了(le )。

而且这难(nán )度加了，好(hǎo )像也跟没加(jiā )没什么区别(bié )嘛？

难度加(jiā )大就算了，时间还缩短(duǎn )那么多，这是要人死(sǐ )的节奏，1分(fèn )30秒，别说一(yī )天了，一个(gè )月只能能达(dá )到都算突飞(fēi )猛进。

正认(rèn )真的给他揉(róu )着药酒，这(zhè )药酒还是沈(shěn )莹的。