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理论(lùn )道理说完，谁都能明白，就(jiù )是可惜长期形成(chéng )的习惯一时间无(wú )法改变。

没一会(huì )儿，教官(guān )们陆陆(lù )续续来到(dào )操场上，因为起(qǐ )床号马上就(jiù )要打(dǎ )响了。

她一(yī )开始就把速度提(tí )的比较快，但都(dōu )注意在她们能接(jiē )受的范围内。

前(qián )面带跑的(de )人很重(chóng )要，尤其(qí )是节奏问题，她(tā )并没有打算和平(píng )时出早操一(yī )样，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

张天(tiān )天假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听(tīng )，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子(zǐ )盖上。

昨晚得亏(kuī )艾美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还(hái )真的(de )会让她们在(zài )围墙(qiáng )上跳到天亮(liàng )。

她狐疑的看着(zhe )他阴冷的表情，视线盯着他削薄(báo )的嘴唇看(kàn )，难道(dào )他突然觉(jiào )得她吻技不错，所以打算原谅她(tā )了？

艾美丽(lì )好不(bú )容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门就靠(kào )在门板上大口大(dà )口的喘气。

经过(guò )一个月的(de )训练，她们体能(néng )多少还(hái )是有些提(tí )高，刚开始只是(shì )速度加快了(le )她们(men )适应不了。