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艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因(yīn )为周围的(de )男生都下意识朝她们这边看，所以速度也慢了下来。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意(yì )在她们能接受的范围内。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭的上气(qì )不接下气：要，要不，你非礼回来吧？

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然(rán )就已经开始喘气了。

顾潇潇一见到她回来，迫不及待的就问：蒋少勋有没有对你做什(shí )么？

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界(jiè )线，听到(dào )了吗？

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面(miàn )还有晶莹的液体。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈