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闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽身体下意识(shí )挺直，目光呆滞的看着(zhe )她。

现在我说一下你们(men )几个的问题，首先是美(měi )丽和乐乐。

夹杂着火气(qì )的话语(yǔ )，让顾潇潇脖子(zǐ )一缩，哀默的递给了艾(ài )美丽一(yī )个眼神，而后欢(huān )快的拉(lā )着肖战撒有拉拉了。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

大腿突然(rán )被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜(xī )她抱得太紧，没抽开。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

她一开始就把速(sù )度提的比较快，但都注(zhù )意在她们能接受的范围(wéi )内。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她(tā )在旁边(biān )不停的提醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给忘(wàng )了。

次日一大早，起床(chuáng )号还没打响，顾潇潇已(yǐ )经起床了。