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艾美丽被吓(xià )得一个(gè )激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气(qì )，不停的用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红。

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着点儿。

不，不(bú )是的，我不想(xiǎng )玩。被(bèi )蒋少勋一下，艾美丽(lì )说话更加结巴了。

经(jīng )过一个(gè )月的训练，她(tā )们体能(néng )多少还是有些提高，刚开始(shǐ )只是速度加快(kuài )了她们(men )适应不了。

瞥(piē )见他眉(méi )头深深的皱在一起，艾美丽(lì )给吓得一个机(jī )灵，爱(ài )而克制的眼神，又来(lái )了。

乐(lè )乐更不用说，她来军(jun1 )校的目的就是(shì )为了改(gǎi )变自己(jǐ )，而且本身也(yě )愿意吃(chī )苦。

之前说的(de )呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可(kě )后面说(shuō )的什么膈肌，就完全(quán )懵逼了。