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终于可以(yǐ )休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠的松了(le )口气。

裤衩电脑(nǎo )黑屏了，手机(jī )赶出来(lái )的一千字，明天加更(gèng )哈

陈美没(méi )说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下头：确实，今(jīn )天好像比(bǐ )平时更加辛苦(kǔ )一些。

终于可以休息，艾美(měi )丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠的松了(le )口气。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿(ér )。艾美(měi )丽感觉才跑了(le )一小会(huì )儿，胸口就好像要炸了(le )一样。

张天天假装闭(bì )着眼睛(jīng )睡觉，陈(chén )美一听，也是(shì )咳了一(yī )声，掀被子盖上。

夹(jiá )杂着火气(qì )的话语，让顾(gù )潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽(lì )一个眼神，而(ér )后欢快(kuài )的拉着肖战撒有拉拉(lā )了(le )。

说着(zhe )她又要往下倒(dǎo )，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了(le )：这可是(shì )你之前说的要(yào )加训，赶紧起来，难道你还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩倩不成(chéng )？

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

大腿(tuǐ )突(tū )然被抱(bào )住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没(méi )抽开。