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听见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥了？

你们俩呼吸没(méi )什么问(wèn )题，但(dàn )是跑步(bù )的姿势不对，美丽和乐乐(lè )，你们(men )俩也有(yǒu )这个问(wèn )题。

领子，回头对众人说：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上，回去。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾(gù )潇潇发(fā )现身后(hòu )几人的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑。

她到底是怎么做(zuò )到亲上(shàng )去的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定是(shì )着魔了(le )。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰(yāo )问。

第(dì )二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪做的不(bú )错，你(nǐ )们两学(xué )着点儿(ér )。

现在我说一下你们几个(gè )的问题(tí )，首先(xiān )是美丽(lì )和乐乐。