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见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你们已经习惯了平时(shí )出(chū )操时的速度，所以我(wǒ )不过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发黑(hēi )，本身气势就吓人，他(tā )这么黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

很好(hǎo )，她不仅让他无法直(zhí )视包子这种可爱的食物(wù )，现在还让他无法直(zhí )视自己的双唇。

为什(shí )么(me )每个字拆开来她都知(zhī )道，但是组合在一起(qǐ )，她就听不懂了。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎么是(shì )你(nǐ )呀，吓死我了，大早(zǎo )上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

经过一个(gè )月的训练，她们体能(néng )多少还是有些提高，刚(gāng )开始只是速度加快了(le )她们适应不了。

艾美丽(lì )缩了缩脖子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着他(tā )看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过(guò )一(yī )般。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是(shì )迈(mài )开腿跑吗。