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顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步(bù )来，会更加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯了平时出操时(shí )的速(sù )度，所以我不过加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们身体就受不了。

因为平时(shí )顾潇(xiāo )潇说话的态度总是嘻嘻哈(hā )哈(hā )的，今天突然严肃，让她(tā )们有(yǒu )些(xiē )不习(xí )惯。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上半身稍微往前(qián )倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手(shǒu )肘的位置一定不能超过身体(tǐ )那条(tiáo )界线，听到了吗？

张小乐和(hé )肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员，但(dàn )这(zhè )俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听(tīng )要(yào )加练(liàn )，立刻叠好被子，从(cóng )床上(shàng )下(xià )来。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小会儿(ér )，胸(xiōng )口(kǒu )就好像要炸了一样。

而张(zhāng )天天(tiān )和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但(dàn )顾潇(xiāo )潇发现她们跑步的方式不对(duì )。

她(tā )一开始就把速度提的比较快(kuài )，但(dàn )都注意在她们能接受的范(fàn )围(wéi )内。

此时艾美丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛(fàn )红，跑起来不至于吃力，但是(shì )却(què )也不轻松，因为必须要跟(gēn )上陈(chén )美(měi )的速度。

一听到蒋教官这(zhè )三个(gè )字(zì )，艾美丽就想到梦里蒋少(shǎo )勋露(lù )出(chū )獠牙，阴气森森的说要和(hé )她上(shàng )床，搞死她的事，浑身顿时(shí )一个(gè )激灵。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的梦(mèng )想，但却是她喜欢做(zuò )的事(shì )，所以(yǐ )为了提高自己，她倒(dǎo )是挺(tǐng )愿(yuàn )意。