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我们的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

指(zhǐ )导完艾美(měi )丽，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。

你自己(jǐ )就是个傻(shǎ )逼还说别(bié )人。顾潇(xiāo )潇扫了她(tā )一眼。

她(tā )到底是怎(zěn )么做到亲(qīn )上去的，呜呜呜这(zhè )么恐怖，她刚刚一(yī )定是着魔(mó )了。

对上(shàng )他严厉的(de )眼神，艾(ài )美丽接着(zhe )又缩了缩(suō )脖子：那(nà )，那我走(zǒu )了。

艾美(měi )丽被她扯(chě )的一个趋(qū )咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

实在受不了他恐怖的眼神，哇的一(yī )声哭出来(lái )，身子也(yě )跟着软倒(dǎo )在地上，死死的抱(bào )住他的大(dà )腿。

一提(tí )起这个，蒋少勋眼(yǎn )皮没忍住(zhù )抽了抽：别跟我提(tí )她。

居然(rán )敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个(gè )活阎王，还真是一(yī )波骚操作(zuò )。

此时艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐脸色(sè )泛红，跑(pǎo )起来不至(zhì )于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。