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顾潇潇仰头(tóu )四十五度(dù )角望天：自己作的(de )死，总得(dé )自己来收。

艾美丽(lì )和张小乐(lè )就更不用说了，俩(liǎng )人涨红(hóng )的(de )脸就能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

蒋少勋实(shí )在没眼(yǎn )睛看：我(wǒ )让你滚回去(qù )，明天(tiān )再收拾你(nǐ )。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

前面带(dài )跑的人(rén )很(hěn )重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有打算和平时(shí )出早操(cāo )一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

现在调(diào )整了呼吸方(fāng )式，体(tǐ )力消耗的(de )没有那么快，稍微(wēi )轻松了一(yī )点点。

而张天天和(hé )肖雪虽然(rán )还没开始喘，但顾(gù )潇潇发现(xiàn )她们跑步的方式不(bú )对。

乐乐(lè )更不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的(de )就是为了改变自己(jǐ )，而且(qiě )本(běn )身也愿意吃苦。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美一听(tīng )，也是咳(ké )了一声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

现在(zài )对于艾美丽(lì )来说，天大地大(dà )，睡觉最大，可一(yī )想到每次(cì )她都在拖后腿，就(jiù )不敢继续(xù )睡了。