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跑步的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了一(yī )小会儿(ér )，胸(xiōng )口就好像要炸了(le )一样(yàng )。

顾潇潇知道她脸皮薄(báo )害羞(xiū )，但是这点必须克服，都已(yǐ )经进军校了，还(hái )脸皮薄(báo )，这(zhè )不是好事儿。

一(yī )听到(dào )蒋教官这三个字，艾美(měi )丽就(jiù )想到梦里蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴气森森的说要(yào )和她上床，搞死她的事，浑(hún )身顿(dùn )时一个激灵。

他突然觉(jiào )得，自己跟这么个脑(nǎo )残生气(qì )，真(zhēn )是最大的失误。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一(yī )员，但这俩人比艾美丽(lì )积极(jí )多了，一听要加(jiā )练，立(lì )刻叠(dié )好被子，从床上(shàng )下来(lái )。