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特殊训练有，不过得等你们(men )体能达标再说(shuō )，还没学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你(nǐ )。
艾美(měi )丽这人就喜欢(huān )被人夸被人鼓(gǔ )励，听了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她(tā )立刻斗志昂扬(yáng )。
而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽(suī )然还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的(de )方式不对。
艾(ài )美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张(zhāng )小乐也没做好(hǎo )，反而把脸憋(biē )了个通(tōng )红。
所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非但没有起(qǐ )床气，反而还(hái )浑身振奋。
蒋(jiǎng )少勋实在没眼(yǎn )睛看：我让你(nǐ )滚回去(qù )，明天(tiān )再收拾(shí )你。
跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
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张秀娥满意的看着张春桃，这个妹妹真是没白养。