亚洲一区二三四天堂9

潇潇，能不能慢(màn )一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了(le )一小会儿(ér )，胸口就(jiù )好像要炸(zhà )了一样。

艾美丽一(yī )看又是跑(pǎo )步，头疼(téng )的问了一(yī )句：咱不(bú )能有点特(tè )殊训练吗(ma )？

他饶有(yǒu )兴致的看(kàn )着她们，看来这次(cì )让两个班(bān )的人不停(tíng )比赛，还是有用处的，至少她们终于知道要提升自己了。

昨晚得亏艾美(měi )丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的(de )会让她们(men )在围墙上(shàng )跳到天亮(liàng )。

现在我(wǒ )说一下你(nǐ )们几个的(de )问题，首(shǒu )先是美丽(lì )和乐乐。

现在调整(zhěng )了呼吸方(fāng )式，体力(lì )消耗的没(méi )有那么快(kuài )，稍微轻(qīng )松了一点(diǎn )点。

顾潇(xiāo )潇无奈扶(fú )额：你们(men )不用管这(zhè )些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点(diǎn )能做到吗(ma )？