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艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用说了，俩人(rén )涨(zhǎng )红的脸就能看出她们(men )比(bǐ )平(píng )时艰难多少倍。

指导(dǎo )完(wán )艾(ài )美丽，她又接着指导张(zhāng )小(xiǎo )乐，直到她呼吸方式正确(què )为止。

呼吸问题好调节，姿(zī )势问题最难调节，她在(zài )旁(páng )边不停的提醒动作不(bú )标(biāo )准(zhǔn )的四人，然而四人都(dōu )没(méi )法(fǎ )改过来，反而越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

怎(zěn )么(me )突然停下了，潇潇？肖(xiāo )雪(xuě )叉着腰问。

等她又跑(pǎo )了(le )两(liǎng )步，她才接着道：ok，现(xiàn )在(zài )张大嘴巴呼气，不准吸(xī )。

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很(hěn )大(dà )，跑步的时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直视前方，不(bú )要(yào )盯着地面看，你也可(kě )以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头(tóu )不(bú )能跟着往下低。

居然敢强(qiáng )吻(wěn )蒋少勋那个活阎王，还(hái )真(zhēn )是一波骚操作。

咦，她(tā )嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了(le )口(kǒu )气(qì )，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床、了！