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领子，回(huí )头对众人说：除了她(tā )，所有(yǒu )人(rén )挺好，立刻(kè )，马上，回去。

她只不过加快(kuài )了一些(xiē )速(sù )度，才跑了(le )没十分钟(zhōng )，她们居然就已经开(kāi )始喘气了(le )。

她一开始(shǐ )就把速度(dù )提的比较快，但都注(zhù )意在她们(men )能接受的范(fàn )围内。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。

他(tā )这活阎王(wáng )的架势，把(bǎ )艾美丽给(gěi )吓到了，对上他犀利(lì )的眸子，她哇的一声(shēng )哭出来。

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱住(zhù )救命稻草(cǎo )似的，死死的抓着他(tā )大腿不(bú )放，而且脑袋(dài )还不停的(de )蹭来蹭去。

蒋少勋开(kāi )了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵(dǔ )了回去。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱(zhòu )在一起，艾(ài )美丽给吓(xià )得一个机灵，爱而克(kè )制的眼神(shén )，又来了。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵，直接(jiē )从床上立(lì )起来。

大腿(tuǐ )突然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了(le )抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太(tài )紧，没抽开。