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顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费力(lì )，还有一点(diǎn )，你们已经(jīng )习惯了平时出(chū )操时的速度(dù )，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了。

顾潇潇叫住她(tā )们，陈美率(lǜ )先停下，几(jǐ )人不解的看着(zhe )她。

你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，我先给你(nǐ )们讲一下。

顾潇潇知道她(tā )脸皮薄害羞(xiū )，但是这点(diǎn )必须克服，都(dōu )已经进军校(xiào )了，还脸皮(pí )薄，这不是好(hǎo )事儿。

命运(yùn )之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的(de )一逼，此刻(kè )再看他黑气(qì )沉沉的脸，她(tā )突然佩服她(tā )刚刚的勇气(qì )。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫不及待的(de )就问：蒋少勋(xūn )有没有对你(nǐ )做什么？

第(dì )二种方法，是(shì )两步呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

她到底是(shì )怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜(wū )呜这么恐怖(bù )，她刚刚一(yī )定是着魔了。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直，双(shuāng )眼直视前方(fāng )，不要盯着地(dì )面看，你也(yě )可以眼睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不能跟(gēn )着往下低。