咦,她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵,吸(xī )了口气,憋住肺活(huó )量大声喊道(dào ):起、床、了!
怎(zěn )么突然停下(xià )了,潇(xiāo )潇?肖雪叉(chā )着腰问。
现在对于(yú )艾美丽来说(shuō ),天大(dà )地大,睡觉(jiào )最大,可一(yī )想到每(měi )次她都在拖(tuō )后腿,就不敢继续(xù )睡了。
说着(zhe )她又要(yào )往下倒,顾(gù )潇潇干脆把她被子(zǐ )掀了:这可(kě )是你之(zhī )前说的要加(jiā )训,赶紧起(qǐ )来,难(nán )道你还想一(yī )直输给吴倩倩不成(chéng )?
而张天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘,但顾(gù )潇潇发(fā )现她们跑步(bù )的方式不对。
停停(tíng )停。顾潇潇(xiāo )叫住她(tā )们,对陈美(měi )说:我教艾美丽和(hé )乐乐,你督(dū )促一下天天和肖雪(xuě )。
跑步的时(shí )候,呼(hū )吸很重要,记住,让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法,有两种,第(dì )一种,是三(sān )步呼两(liǎng )步吸,既跑(pǎo )三步就呼一次气,再跑两步吸(xī )气,并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气,一定不(bú )能张大嘴巴吸气。
潇潇,能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了一小(xiǎo )会儿,胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸了一样(yàng )。
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