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蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我(wǒ )让你滚回(huí )去(qù )，明天再收(shōu )拾你。

她只不(bú )过加快了(le )一(yī )些速度，才跑了没十分钟(zhōng )，她们居(jū )然(rán )就已经开始喘气了。

差不(bú )多过了十(shí )分(fèn )钟左右，几人的手已经开(kāi )始酸了，跑(pǎo )步的时候因为(wéi )身体在动，感觉还没那(nà )么明显。

陈美(měi )没说话，张(zhāng )天天和肖雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天(tiān )好(hǎo )像比平时更(gèng )加辛苦一些。

经过了快(kuài )一(yī )个月的训练，她以为她们(men )就算体能(néng )不(bú )好，也不会差到哪里去，不至于跑(pǎo )十(shí )分钟就开始喘。

陈美早在(zài )顾潇潇下(xià )床(chuáng )的时候就已经醒了，此时(shí )也已经去了(le )洗漱间。

跑远(yuǎn )了，张小乐(lè )才担心的问(wèn )：我们就这样(yàng )丢下美丽会(huì )不会不太好(hǎo )。

啊？教官，你说什么(me )？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗(ma )？