顾潇潇看着(zhe )她们:首先,你们跑步的方(fāng )式不对,所以(yǐ )跑(pǎo )起步来,会更加费(fèi )力,还有一点(diǎn ),你们已经习(xí )惯了平时出操(cāo )时的速度,所(suǒ )以我不过加快(kuài )了(le )一点,你们(men )身(shēn )体就(jiù )受不了。
她没(méi )好气的坐回床(chuáng )上,气鼓鼓的(de )指着她们一个(gè )个:你还好意(yì )思问呢?我问(wèn )你(nǐ )们,咱还是不是一(yī )个集体了,不(bú )是说好共同进(jìn )退吗?你们怎(zěn )么可以抛下我(wǒ )一个人。
因为(wéi )平(píng )时顾潇潇说话(huà )的态(tài )度总是嘻嘻哈(hā )哈的,今天突(tū )然严肃,让她(tā )们有些不习惯(guàn )。
陈美没说话(huà ),张天天和肖(xiāo )雪(xuě )点了(le )下头:确实,今天好像比平(píng )时更加辛苦一(yī )些。
啊?教官(guān ),你说什么?她脸上还挂着(zhe )鼻(bí )涕水。
你们看,刚(gāng )刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差别很大(dà ),跑步的时候(hòu ),头部要正直(zhí ),双眼直视前方(fāng ),不(bú )要盯着地面看(kàn ),你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn ),但是头不能(néng )跟着往下低。
第(dì )二种方法,是(shì )两步(bù )呼一次,两步(bù )吸一次,呼和(hé )吸按照1:1的节(jiē )奏,呼吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错,你们(men )两(liǎng )学着点儿。
跑远了(le ),张小乐才担(dān )心的问:我们(men )就这样丢下美(měi )丽会不会不太(tài )好。
看来艾美(měi )丽(lì )真的是福音,要不(bú )是她作死闹一(yī )下,估计他们(men )跳到明天早上(shàng )得累死。
蒋少(shǎo )勋面色突变,眉(méi )心狠狠的跳(tiào )动(dòng ),再也忍不住,一(yī )把将她拽起来(lái )。
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